Żywienie

Czy odchudzanie to tylko wyrzeczenia i niesmaczna dieta?

Średnio 60% społeczeństwa w Polsce ma problem z nadwagą. Zatrważające statystyki pokazują również, że większość z nas ma problem z zaakceptowaniem swojego wyglądu i nie jesteśmy z niego do końca zadowoleni. Warto zastanowić się nad powodem takiego stanu rzeczy.   Praca zmusza nas często do siedzenia w jednej pozycji. Do tego stres dochodzący z wielu źródeł wpływa niekorzystnie na stan naszego…

Karm – na zdrowie

Każdy rodzic chce dla swojego dziecka to co najlepsze. Z drugiej strony, jednak, ma też swoje obowiązki zawodowe, życie prywatne. Decyzję związane z dzieckiem częstokroć polegają na balansowaniu byciem perfekcyjnym tatą, mamą, a byciem pracownikiem, małżonkiem, zrelaksowanym człowiekiem. Decyzja o sposobie karmienia, to bez wątpienia jedna z takich decyzji. Z drugiej strony, mama chce dać dziecku to co najlepsze, lecz…

Ballada o Tadku niejadku, czyli jak poradzić sobie z brakiem apetytu dziecka?

Moje dziecko od zawsze uchodziło za wzór pod względem apetytu. Nigdy nie mieliśmy problemów na tym polu – zjadała ze smakiem każdy posiłek, zadziwiając tym wszystkich dookoła. Oczywiście pękałam z dumy, że moje dziecko nie kaprysi. Aż tu nagle po 2 latach wspólnego życia…BUM! Z dnia na dzień, skończyła się jedzeniowa idylla, a zaczęła walka o każdy posiłek. I jak…

Zdrowa dieta dziecka

Dieta dziecka zawsze będzie się różnić od diety osoby dorosłej. Młody organizm wciąż się jeszcze rozwija i rośnie, dlatego potrzebuje większej ilości tych składników, które będą stymulować go do wzrostu. Rodzice, którzy czują się w tym wszystkim zagubieni, mogą oprzeć sposób żywienia malucha na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej u dzieci i młodzieży. To lista dziesięciu zasadach opracowana przez…